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OtrosFANTÁSTICO

El cuestionario «FANTÁSTICO» es un instrumento genérico diseñado en el Departamento de Medicina Familiar de la Universidad McMaster de Canadá, y permite identificar y medir el estilo de vida de una población

Tengo con quién hablar las cosas que son importantes para mi:

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Yo doy y recibo cariño

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Yo realizo actividad física (caminar, subir escaleras, trabajo de la casa, hacer el jardín)

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Yo hago ejercicio en forma activa al menos por 20 minutos (correr, andar en bicicleta, caminar rápido):

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Mi alimentación es balanceada:

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
A menudo consumo mucha azúcar o sal o comida chatarra o con mucha grasa:

. Ninguna de estas
. Alguna de estas
. Todas estas
Estoy pasado de mi peso ideal en:

. Normal o hasta 4 kilos de más
. 5 a 8 kilos de más
. Más de 8 kilos
Yo fumo cigarrillos:

. No en los últimos 5 años
. No en el último año
. He fumado este año
Generalmente fumo _ _ _ _ cigarros por día:

. Ninguno
. 0 a 10
. Más de 10
Mi número de tragos por semana es:

. 0 a 7 tragos
. 8 a 12 tragos
. Más de 12 tragos
Bebo más de cuatro tragos en una misma ocasión:

. Nunca
. Ocacionalmente
. A menudo
Manejo el auto después de beber alcohol:

. Nunca
. Solo una vez
. A menudo
Duermo bien y me siento descansado/a:

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Yo me siento capaz de manejar el estrés o la tensión en mi vida:

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Yo me relajo y disfruto mi tiempo libre:

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Parece que ando acelerado/a:

. Casi nunca
. Algunas veces
. A menudo
Me siento enojado/a agresivo/a:

. Casi nunca
. Algunas veces
. A menudo
Yo soy un pensador positivo u optimista:

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Yo me siento tenso/a o apretado/a:

. Casi nunca
. Algunas veces
. A menudo
Yo me siento deprimido/a o triste:

. Casi nunca
. Algunas veces
. A menudo
Uso siempre el cinturón de seguridad:

. Siempre
. A veces
. Casi nunca
Yo me siento satisfecho/a con mi trabajo o mis actividades:

. Casi siempre
. A veces
. Casi nunca
Uso drogas como marihuana, cocaína o pasta base:

. Nunca
. Ocasionalmente
. A menudo
Uso excesivamente los remedios que me indican o los que puedo comprar son receta:

. Nunca
. Ocasionalmente
. A menudo
Bebo café, té o bebidas cola que tienen cafeína:

. Menos de 3 por día
. 3 a 6 por día
. Más de 6 por día

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